Kérdez
Coaching
A coaching partneri együttműködés, ahol a jó kérdések és a közös gondolkodás segítenek eljutni a saját válaszaidhoz. Nem tanácsot ad és nem terápia – teret nyit a tisztább látáshoz, a tudatosabb döntésekhez és a tartós fejlődéshez.
Mi a coaching?
A válaszok benned vannak, én a kérdésekkel segítek.
A coaching során a coach kérdésekkel, visszajelzésekkel és strukturált módszerekkel segít, hogy te magad találd meg a válaszaidat és a következő lépéseidet. Nem tanácsadás és nem terápia, hanem egy biztonságos, partneri tér a fejlődéshez.
Három területen dolgozom együtt ügyfeleimmel, a vezetői szereptől a szakmai úton át a mélyebb önismeretig.
Kinek ajánlom?
- Vezetőknek, akik döntési helyzetben vagy váltás előtt állnak
- Szakembereknek karrierépítéshez, pályaváltáshoz, elakadáshoz
- Akik mélyebb önismeretre és tartós változásra vágynak
01 · Sémacoaching
Sémacoaching
A sémacoaching célja, hogy a berögzült, ismétlődő gondolkodási és érzelmi mintáink (sémáink) mögé látva mélyebb szinten, tartósabban változzunk, ne csak a felszínen.
A fókusz nem a tüneten vagy az aktuális célon van, hanem azon, honnan erednek az ismétlődő elakadások: a perfekcionizmus, az önszabotázs, a halogatás vagy a túlzott megfelelési kényszer. Az eredmény mélyebb önismeret és tartósabb viselkedésváltozás.
Legfontosabb értéke
„A biztonságos térben azok a mélyebb, ismétlődő minták is felszínre kerülhetnek, amelyeken a hagyományos, célorientált coaching korábban nem tudott átlendíteni. Így tartósabb, érzelmileg is integrált fejlődés indulhat el.”
Mi a lényege?
- Korai maladaptív sémaminták felismerése: honnan erednek a visszatérő nehézségeid.
- Sémamódok azonosítása: mikor lépsz „Sebezhető Gyermek”, „Dühös Gyermek” vagy „Egészséges Felnőtt” módba.
- Megküzdési stratégiák feltérképezése: elkerülés, túlkompenzálás, alávetés.
- Triggerek felismerése: mely helyzetek aktiválják a berögzült reakcióidat.
- Az Egészséges Felnőtt mód erősítése: reális, adaptív gondolkodás és viselkedés.
02 · Vezetői coaching
Vezetői coaching
A vezetői coaching célja, hogy a vezetők tudatosabban, hatékonyabban és magabiztosabban működjenek a saját szerepükben. A reflexió a vezetői gondolkodásmódon, az önismereten és a döntéshozási mintákon van. Az eredmény a vezetői működés és teljesítmény javulása.
Legfontosabb értéke
„A vezetői coaching biztonságos térben zajlik, ahol olyan kérdések is felmerülhetnek, amelyeket a szervezeten belül nem lehet felvetni. A reflexió során megtörnek a rögzült viselkedésminták, új vezetői működés alakulhat ki, és a vezető tudatosabbá válik.”
Mi a lényege?
- Vezetői önismeret fejlesztése – hogyan hatok másokra, hogyan látnak a kollégák.
- Döntéshozás és stratégiai gondolkodás – tisztább helyzetértékelés, jobb prioritások.
- Kommunikáció és befolyásolás – visszajelzés, motiválás, konfliktuskezelés.
- Vezetői szerep tisztázása – delegálás, határok, felelősség.
- Szervezeti és egyéni célok összehangolása.
03· Karrier coaching
Karrier coaching
A karrier coaching azoknak szól, akik váltás, elakadás vagy tudatos építkezés előtt állnak a szakmai útjukon. Együtt tisztázzuk az irányt, feltérképezzük az erősségeket, és magabiztosabb döntéseket hozol a következő lépésekről.
Legfontosabb értéke
„A karrier coaching fókuszt, önbizalmat és tudatosságot ad nem csak a munkádban, hanem az egész szakmai identitásodban.”
Mi a lényege?
- Karriercélok és irány tisztázása.
- Pályaváltás és váltási helyzetek átgondolása.
- Erősségek és fejlődési irányok feltérképezése.
- Magabiztosabb döntések a szakmai úton.
hogyan dolgozom
Egy egyszerű, de tudatos folyamat
Első beszélgetés
Egy 45-60 perces megbeszélésen egyeztetjük a kiindulási helyzetet és a célokat és hogy megvan-e a közös munkához szükséges szimpátia.
Ütemterv
Elkészül a legfontosabb feladatok ütemterve: a szükséges lépések, erőforrások és idő, valamint a várható keretek.
Közös munka
A részletes tervben és a keretekben megállapodva indul a közös munka, jó kérdésekkel, reflexióval, konkrét lépésekkel.
Kezdjük egy jó beszélgetéssel.
Foglalj egy ingyenes, 45 perces bevezető beszélgetést, online vagy személyesen – nézzük meg együtt, melyik coaching-forma illik hozzád.